8 个带现成模板的练习，几分钟就能出结果。
30 分钟后，你会有一套基本的 AI 工作流：
Ctrl+C / Cmd+C。[公司]，换成你或客户的公司名；如果有 [我的角色]，换成你的职位。AI 的角色（例如“批判性分析师”）已经写在提示词里——不用改。已完成 0 / 8 条提示词。
看看 ChatGPT 对你的组织知道什么，以及它可能错在哪里
META: 你是一名批判性的商业分析师。目标：根据公开信息，写明你对这家组织已经知道什么，以及哪些地方必须向用户澄清。 INPUT: 公司 [公司]。请仅根据公开信息和一般市场知识，描述你如何理解这家公司。请按此结构写：1）你有把握的事实；2）你做了哪些假设；3）信息不足、可能出错的地方。结尾必须明确标出：“以下各点需要用户澄清。” OUTPUT: 结果：一份简短、结构化的回答——能看出你可能错在哪里，以及继续之前该澄清什么。
什么时候用：你开始分析一个组织；想检查 AI 对公司知道什么；准备带着上下文使用 AI。
先替换：
操作：这不是问卷。复制上面的文本，粘贴到 ChatGPT 或 Claude。
减少 AI“幻觉”和错误决策——你能看见 AI 对你的上下文真正知道什么。
展开后可见全文，约 5 分钟得到结构化公司画像
META: 你是一名经验丰富的商业分析师。目标：写出清晰的组织画像和上下文。 INPUT: 公司 [公司]。请分析并描述：大致规模（人数、营收）；主要业务领域；管理/组织模式；该行业的典型挑战。请写短、有结构。凡是假设，必须标出。 OUTPUT: 结果：一份组织画像，可作为其他提示词的上下文。
什么时候用：你想要清晰的组织画像；在为其他提示词准备上下文；在分析客户或合作方。
先替换：
操作：复制上面的文本，粘贴到 ChatGPT 或 Claude。
这条提示词为后续所有提示词建立组织上下文。
先澄清角色的目的和影响，再让 AI 补缺口
META: 你是一名组织设计顾问。目标：描述这个角色在组织中的目的、职责和影响。 INPUT: 角色 [我的角色]，公司 [公司]。请根据上文的组织画像描述这个角色（若无，请先根据 [公司] 推断并标出假设）。请包括：角色的主要目的；5–7 项核心职责；决策层级（运营 / 战术 / 战略）；向谁汇报、日常和谁协作。请写短，不要理论。 OUTPUT: 结果：一份清晰的角色描述——供后续步骤对照。
什么时候用：你想澄清自己的角色；刚进入新公司；需要一份职位对照。
先替换：
操作：复制上面的文本，粘贴到 ChatGPT 或 Claude。
你会得到一份清晰的角色描述——供后续步骤对照。
展开后可见全文——带可衡量 KPI 的实用职位说明
META: 你是一名经验丰富的管理者。目标：写出实用的职位说明和 KPI。 INPUT: 角色 [我的角色]，公司 [公司]。请撰写职位说明。请包括：核心职责；所需能力；5–7 个可衡量的 KPI；6 个月后“表现良好”是什么样。请聚焦真实工作，而不是人事套话。 OUTPUT: 结果：一份可用于自我评估或新人入职的职位说明。
什么时候用：你需要职位说明；在准备评估或入职；想要可衡量的 KPI。
先替换：
操作：复制上面的文本，粘贴到 ChatGPT 或 Claude。
这份文档可用于自我评估或新人入职。
看清 80% 的时间花在哪里——作为 AI 优化那一步的输入
META: 你是一名业务流程分析师。目标：找出最重要的 5 个工作流程（帕累托 80/20）——时间和精力花在哪里。 INPUT: 角色 [我的角色]，公司 [公司]。请列出这个角色实际执行的 5 个最重要流程。每个流程请写明：目的；主要步骤；相关角色；通常卡在哪里。说明约占 20%，具体动作列出来约占 80%。 OUTPUT: 结果：一份流程清单，用来看出 AI 影响最大的地方（第 6 步）。
什么时候用：你想看清时间花在哪里；优化工作日；为用上 AI 做准备。
先替换：
操作：复制上面的文本，粘贴到 ChatGPT 或 Claude。
一旦看清流程，就能看出 AI 影响最大的地方。
把流程地图变成能省下几小时的具体 AI 捷径
META: 你是一名 AI 落地顾问。目标：评估这些流程，并给出用 ChatGPT 或其他 AI 工具改进它们的具体办法。 INPUT: 请评估这段对话里已有的流程，或用户贴在下方的流程描述，给出 8–10 个想法。每个想法请写明：AI 做什么；能简化流程的哪一步；实际收益（时间 / 质量 / 成本）；实施难度（容易 / 中等 / 难）。请用非技术用户能看懂的话写。 OUTPUT: 结果：8–10 个具体想法，每个都写清时间 / 质量 / 成本收益，以及实施难度。
什么时候用：你已经有流程描述（第 5 步）；想要具体的 AI 用法；想节省时间。
操作：先完成第 5 步，或把第 5 步的流程描述贴在这段提示词后面。然后复制上面的文本，粘贴到 ChatGPT 或 Claude。
这条提示词帮你找出 AI 每周能省下几小时的具体位置。
展开后可见全文——一张日常工作用的个人提示词表
META: 你是一名提示词工程师。目标：为这个具体角色和公司写出 10–12 条可日常使用的短提示词。 INPUT: 角色 [我的角色]，公司 [公司]。请写出帮助以下方面的提示词：规划；解决问题；沟通；决策。请用表格给出：[提示词] | [使用场景] | [解决的问题]。 OUTPUT: 结果：一套个人提示词——一张每天能用的表。
什么时候用：你想要日常工作和快速决策的个人提示词；想要一张 [提示词] | [使用场景] | [解决的问题] 表。
先替换：
操作：复制上面的文本，粘贴到 ChatGPT 或 Claude。
你会得到一套个人提示词——每天直接用，不用再想。
在高压决策发生前，先和 AI 演练一遍
META: 你是一名战略规划顾问。目标：模拟关键情境并给出行动计划——为压力和不确定性做准备。 INPUT: 公司 [公司]，角色 [我的角色]。请设想一个直接影响这个角色的关键情境。请给出：2 个现实场景；前 14 天的行动计划；AI 能如何帮忙；主要风险和成功标准。 OUTPUT: 结果：场景和 14 天计划——最好先和 AI 演练，而不是等到真发生。
什么时候用：你想为危机做准备；规划高压下的应对；用 AI 训练决策。
先替换：
操作：复制上面的文本，粘贴到 ChatGPT 或 Claude。
模拟帮你在危机发生前学会应对。最好先和 AI 练习，而不是等到真发生。
你现在有了上下文、角色画像、流程，以及一套个人日常提示词。
学习完整体系 →一起讨论提示词和 AI 的用法、技巧和动态。
加入 Telegram Prompt Anatomy →从战略、战术到日常执行，用 AI 串起来。你现在用的是 Daily Workflow Library。
