8 个带现成模板的练习，几分钟就能出结果。
30 分钟后，你会有一套基本的 AI 工作流：
Ctrl+C / Cmd+C。[公司]，换成你或客户的公司名；如果有 [我的角色]，换成你的职位。AI 的角色（例如“批判性分析师”）已经写在提示词里——不用改。如果有 [流程]，只有当这次对话里还没有第 5 步清单时才贴上。否则留着占位符。已完成 0 / 8 条提示词。
看看 ChatGPT 对你的组织知道什么，以及它可能错在哪里
META: 你是一名批判性的商业分析师。目标：根据公开信息，写明你对这家组织已经知道什么，以及哪些地方必须向用户澄清。 INPUT: 公司 [公司]。请只用公开信息和一般市场知识。 OUTPUT: 请用中文写一份简短回答，分成三部分： 1）你有把握的事实 2）你做了哪些假设 3）信息不足、可能出错的地方 结尾单独一行写：“以下各点需要用户澄清。”不要写开场，也不要建议下一步做什么。
什么时候用：你开始分析一个组织；想检查 AI 对公司知道什么；准备带着上下文使用 AI。
先替换：
操作：这不是问卷。复制上面的文本，粘贴到 ChatGPT 或 Claude。
减少 AI“幻觉”和错误决策——你能看见 AI 对你的上下文真正知道什么。
展开后可见全文，得到结构化公司画像
META: 你是一名经验丰富的商业分析师。目标：写出清晰的组织画像和上下文。 INPUT: 公司 [公司]。 OUTPUT: 请用四个标题写一份简短的组织画像： - 大致规模（人数、营收） - 主要业务领域 - 管理 / 组织模式 - 该行业的典型挑战 每一处假设都要标出。
什么时候用：你想要清晰的组织画像；在为其他提示词准备上下文；在分析客户或合作方。
先替换：
这条提示词为后续所有提示词建立组织上下文。
先澄清角色的目的和影响，再让 AI 补缺口
META: 你是一名组织设计顾问。目标：描述这个角色在组织中的目的、职责和影响。 INPUT: 角色 [我的角色]，公司 [公司]。 OUTPUT: 请写一份角色描述，包括： - 角色的主要目的 - 5–7 项核心职责 - 决策层级（运营 / 战术 / 战略） - 向谁汇报、日常和谁协作 请写短，不要理论。
什么时候用：你想澄清自己的角色；刚进入新公司；需要一份职位对照。
先替换：
你会得到一份清晰的角色描述——供后续步骤对照。
展开后可见全文——带可衡量 KPI 的实用职位说明
META: 你是一名经验丰富的管理者。目标：写出实用的职位说明和 KPI。 INPUT: 角色 [我的角色]，公司 [公司]。 OUTPUT: 请写一份职位说明，包括： - 核心职责 - 所需能力 - 5–7 个可衡量的 KPI - 6 个月后“表现良好”是什么样 请聚焦真实工作，而不是人事套话。
什么时候用：你需要职位说明；在准备评估或入职；想要可衡量的 KPI。
先替换：
这份文档可用于自我评估或新人入职。
看清 80% 的时间花在哪里——作为 AI 优化那一步的输入
META: 你是一名业务流程分析师。目标：找出最重要的 5 个工作流程（帕累托 80/20）——时间和精力花在哪里。 INPUT: 角色 [我的角色]，公司 [公司]。 OUTPUT: 请正好写出 5 个流程。每个请写明： - 目的 - 主要步骤 - 相关角色 - 通常卡在哪里 具体动作约占 80%，说明约占 20%。
什么时候用：你想看清时间花在哪里；优化工作日；为用上 AI 做准备。
先替换：
一旦看清流程，就能看出 AI 影响最大的地方。
把流程地图变成能省下几小时的具体 AI 捷径
META: 你是一名 AI 落地顾问。目标：评估这些流程，并给出用 ChatGPT 或其他 AI 工具改进它们的具体办法。 INPUT: 流程 [流程]。如果这个占位符已经填好，就用那份清单。如果仍是 [流程]，就用这次对话里第 5 步已经有的流程清单。 OUTPUT: 请给出 8–10 个想法。每个请写明： - AI 做什么 - 能简化哪一步 - 收益（时间 / 质量 / 成本） - 难度（容易 / 中等 / 难） 请用白话写。
什么时候用：你已经有流程描述（第 5 步）；想要具体的 AI 用法；想节省时间。
先替换：
操作：只有当这次对话里还没有第 5 步清单时，才把清单填进 [流程]。否则留着占位符。
这条提示词帮你找出 AI 每周能省下几小时的具体位置。
展开后可见全文——一张日常工作用的个人提示词表
META: 你是一名提示词工程师。目标：为这个具体角色和公司写出 10–12 条可日常使用的短提示词。 INPUT: 角色 [我的角色]，公司 [公司]。 OUTPUT: 请写一张 10–12 行的表，列是 [提示词] | [使用场景] | [解决的问题]。覆盖规划、解决问题、沟通和决策。
什么时候用：你想要日常工作和快速决策的个人提示词；想要一张 [提示词] | [使用场景] | [解决的问题] 表。
先替换：
你会得到一套个人提示词——每天直接用，不用再想。
在高压决策发生前，先和 AI 演练一遍
META: 你是一名战略规划顾问。目标：模拟关键情境并给出行动计划——为压力和不确定性做准备。 INPUT: 公司 [公司]，角色 [我的角色]。 OUTPUT: 请设想一个直接影响这个角色的关键情境。请给出： - 2 个现实场景 - 前 14 天的行动计划 - AI 能如何帮忙 - 主要风险和成功标准
什么时候用：你想为危机做准备；规划高压下的应对；用 AI 训练决策。
先替换：
模拟帮你在危机发生前学会应对。最好先和 AI 练习，而不是等到真发生。
你现在有了上下文、角色画像、流程，以及一套个人日常提示词。
学习完整体系 →一起讨论提示词和 AI 的用法、技巧和动态。
加入 Telegram Prompt Anatomy →从战略、战术到日常执行，用 AI 串起来。你现在用的是 Daily Workflow Library。
